π° λμΉλ©΄ μν΄! μ§μκΈ μ μ² κΈ°κ°κ³Ό μ΄κ°λ¨ μ μ² λ°©λ², μ§κΈ λ°λ‘ νμΈνμΈμ!
λͺ©μ°¨
- μ§μκΈ, μ μ μ²ν΄μΌ ν κΉμ? – μ§μκΈμ νμμ±
- κ°μ₯ μ€μν 첫걸μ! – μ μ² κΈ°κ° νμΈ λ° μ€λΉ
- ν·κ°λ¦Ό μμ΄ ν λ²μ! – λ§€μ° μ¬μ΄ μ§μκΈ μ μ² λ°©λ² 3λ¨κ³
- 3.1. 1λ¨κ³: μ 보 ν¬νΈ μ μ λ° λμ μ§μκΈ μ°ΎκΈ°
- 3.2. 2λ¨κ³: νμ μλ₯ μ€λΉ λ° λμ§νΈν
- 3.3. 3λ¨κ³: μ¨λΌμΈ μ μ²μ μμ± λ° μ μΆ
- μ μ² ν κΈ°λ€λ¦Ό, 무μμ ν΄μΌ ν κΉμ? – μ§ν μν© νμΈ λ° μ μμ¬ν
1. μ§μκΈ, μ μ μ²ν΄μΌ ν κΉμ? – μ§μκΈμ νμμ±
μ λΆλ μ§λ°©μμΉλ¨μ²΄μμ μ 곡νλ μ§μκΈμ μ°λ¦¬κ° μκ°νλ κ²λ³΄λ€ ν¨μ¬ λ€μνκ³ κ΄λ²μν©λλ€. κ²½μ μ μΈ μ΄λ €μμ κ²ͺλ κ°μΈμ΄λ μμ곡μΈμ μν μν μμ μκΈλΆν°, μ·¨μ μ μ€λΉνλ μ²λ μ μν νλ μ§μκΈ, μ‘μ κ°μ μ λΆλ΄μ λμ΄μ£Όλ 보쑰κΈ, κΈ°μ μ νμ μ±μ₯μ λλ μ°κ΅¬κ°λ° μκΈμ μ΄λ₯΄κΈ°κΉμ§ κ·Έ μ’ λ₯κ° λ¬΄κΆλ¬΄μ§ν©λλ€. μ΄λ¬ν μ§μκΈμ λ¨μν ννμ λμ΄, κ²½μ μ μ립μ λκ³ , μΆμ μ§μ ν₯μμν€λ©°, κΆκ·Ήμ μΌλ‘λ μ¬ν μ 체μ νλ ₯μ λΆμ΄λ£λ μ€μν μν μ ν©λλ€. νμ§λ§ λ§μ λΆλ€μ΄ ‘λμκ² ν΄λΉλλ μ§μκΈμ΄ μμκΉ?’, ‘μ μ² μ μ°¨κ° λ³΅μ‘νμ§λ μμκΉ?’λΌλ λ§μ°ν μκ°μ μ μ² μ체λ₯Ό ν¬κΈ°νλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. νΉν μ μ² κΈ°κ°μ λμ³μ κΈ°νλ₯Ό μλ κ²μ΄ κ°μ₯ μνκΉμ΄ μν©μ λλ€. μ§μκΈμ μ ν΄μ§ μμ° λ΄μμ μ΄μ©λλ―λ‘, μ μ² κΈ°κ°μ μ€μνλ κ²μ΄ 무μλ³΄λ€ μ€μν©λλ€. λ°λΌμ λμκ² λ§λ μ§μκΈμ μ°Ύκ³ , κ·Έ μ§μκΈ μ μ² κΈ°κ°μ μ νν νμ νλ©°, λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²μΌλ‘ μ μνκ² μ μ²νλ λ°©λ²μ μμ§νλ κ²μ΄ νλͺ ν μ¬ν ν¬μ΄μ μν μ λ΅μ λλ€.
2. κ°μ₯ μ€μν 첫걸μ! – μ μ² κΈ°κ° νμΈ λ° μ€λΉ
μ§μκΈ μ μ²μ μ±ν¨λ μ μ² κΈ°κ°μ λμΉμ§ μλ κ²μμ 90% μ΄μ κ²°μ λ©λλ€. μ λΆλ μ§μ체μ μ§μκΈμ λλΆλΆ μμ° μμ§ μ μ‘°κΈ° λ§κ°λκ±°λ, μ ν΄μ§ κΈ°κ° λ΄μλ§ μ μλ₯Ό λ°κΈ° λλ¬Έμ λλ€.
μ§μκΈ μ 보 νμΈμ²
μ§μκΈ μ 보λ₯Ό νλμ νμ ν μ μλ κ°μ₯ μ λ’°ν μ μλ κ³³μ μ λΆμ 곡μ ν¬νΈμ λλ€.
- 볡μ§λ‘(bokjiro.go.kr): 보건볡μ§λΆμ λ³΅μ§ μλΉμ€ ν΅ν© ν¬νΈλ‘, μκ³, μλ£, μ£Όκ±°, κ΅μ‘ λ± λ€μν λ³΅μ§ μλΉμ€ μ 보λ₯Ό μ 곡ν©λλ€.
- μ λΆ24(gov.kr): νμ μμ λΆμμ μ΄μνλ©°, κ°μ’ λ―Όμ μλΉμ€μ ν¨κ» μ λΆ μ§μ μ¬μ μ 보λ₯Ό ν΅ν©μ μΌλ‘ μλ΄ν©λλ€.
- μ§μλ³ μ§μ체 ννμ΄μ§: κ° μ§μ체μμ μ체μ μΌλ‘ μννλ μ§μ μ¬μ (μ: μΆμ° μ₯λ €κΈ, μ§μ νν λ±)μ ν΄λΉ μ§μ체 ννμ΄μ§λ λ³λ μ΄μνλ λ³΅μ§ ν¬νΈμμ νμΈν΄μΌ ν©λλ€.
μ΄λ¬ν ν¬νΈμμλ μ§μκΈλ³ μ μ² κΈ°κ°, μ§μ λμ, μ§μ λ΄μ©, μ μ² λ°©λ², νμ μλ₯ λ±μ΄ μμΈνκ² μλ΄λμ΄ μμ΅λλ€. νΉν ‘λ³΅μ§ λ©€λ²μ’κ³Ό κ°μ μλΉμ€λ₯Ό νμ©νλ©΄, λ΄κ° λ°μ μ μλ μ§μκΈμ μλμΌλ‘ μΆμ²λ°μ μλ μμ΅λλ€.
μ μ² μ λ°λμ μ€λΉν΄μΌ ν κ²λ€
μ±κ³΅μ μΈ μ μ²μ μν΄μλ μ μ² κΈ°κ°μ΄ μμλκΈ° μ μ λ€μ μ¬νλ€μ 미리 μ€λΉν΄μΌ ν©λλ€.
- 곡μΈμΈμ¦μ(곡λμΈμ¦μ): λλΆλΆμ μ λΆ μ¨λΌμΈ μλΉμ€λ λ³ΈμΈ νμΈμ μν΄ κ³΅λμΈμ¦μ(ꡬ 곡μΈμΈμ¦μ) λ‘κ·ΈμΈμ΄ νμμ λλ€.
- μ¨λΌμΈ νμ κ°μ : μ£Όμ ν¬νΈ μ¬μ΄νΈ(볡μ§λ‘, μ λΆ24)μ 미리 νμ κ°μ μ ν΄λλ©΄ μ μ² μ μκ°μ λ¨μΆν μ μμ΅λλ€.
- κΈ°μ΄ μλ₯ ν보: μ μ²νλ €λ μ§μκΈμ μ’ λ₯μ λ°λΌ μ λΆμ¦ μ¬λ³Έ, μλ/μ¬μ° μ¦λͺ μλ₯(μ: 건κ°λ³΄νλ£ λ©λΆνμΈμ, μλκΈμ‘μ¦λͺ μ), κ°μ‘±κ΄κ³μ¦λͺ μ λ± κΈ°λ³Έ μλ₯λ€μ΄ νμν μ μμ΅λλ€. ν΄λΉ μλ₯λ€μ 미리 μ€λΉν΄λκ³ , μ€μΊνκ±°λ μ¬μ§μ μ°μ΄ λμ§νΈ νμΌ(JPG, PDF λ±)λ‘ λ³νν΄λλ©΄ μ μ² κ³Όμ μ΄ λ§€μ° μμν΄μ§λλ€.
3. ν·κ°λ¦Ό μμ΄ ν λ²μ! – λ§€μ° μ¬μ΄ μ§μκΈ μ μ² λ°©λ² 3λ¨κ³
μ§μκΈ μ μ² μ μ°¨λ κ³Όκ±°μ λΉν΄ λ§μ΄ κ°μνλμ΄, μ΄μ λ μ§μμλ λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²μΌλ‘ μ μ²ν μ μμ΅λλ€. 볡μ‘νκ² λκ»΄μ§ μ μλ κ³Όμ μ ν΅μ¬μ μΈ 3λ¨κ³λ‘ λλμ΄ μ€λͺ ν΄ λ립λλ€.
3.1. 1λ¨κ³: μ 보 ν¬νΈ μ μ λ° λμ μ§μκΈ μ°ΎκΈ°
κ°μ₯ λ¨Όμ ν μΌμ μμ μΈκΈλ 볡μ§λ‘λ μ λΆ24 κ°μ 곡μ μ 보 ν¬νΈμ μ μνλ κ²μ λλ€.
- 곡λμΈμ¦μλ‘ λ‘κ·ΈμΈ: μ€λΉν΄ λ 곡λμΈμ¦μλ₯Ό μ¬μ©νμ¬ λ‘κ·ΈμΈν©λλ€. (λΉνμ μ μ²λ κ°λ₯νμ§λ§, μ§ν μν© νμΈ λ±μ μν΄ νμ λ‘κ·ΈμΈμ μΆμ²ν©λλ€.)
- λ§μΆ€ν μλΉμ€ κ²μ: ν¬νΈμ λ©μΈ νλ©΄μ΄λ λ©λ΄μμ ‘λμκ² λ§λ λ³΅μ§ μλΉμ€ μ°ΎκΈ°’, ‘보쑰κΈ24’, ‘μ§μ μ¬μ κ²μ’ λ±μ λ©λ΄λ₯Ό ν΄λ¦ν©λλ€.
- 쑰건 μ λ ₯ λ° λμ μ§μκΈ νμΈ: λμ μν©(μ: μ°λ Ή, κ±°μ£Ό μ§μ, μλ μμ€, κ°κ΅¬ νν λ±)μ μ λ ₯νλ©΄, νμ¬ μ μ² κ°λ₯ν μ§μκΈ λͺ©λ‘μ΄ μλμΌλ‘ νν°λ§λμ΄ λνλ©λλ€. λ΄κ° μ μ²νκ³ μ νλ μ§μκΈμ ν΄λ¦νμ¬ μ§μκΈ μ μ² κΈ°κ°κ³Ό νμ μ건μ λ€μ νλ² κΌΌκΌΌνκ² νμΈν©λλ€.
3.2. 2λ¨κ³: νμ μλ₯ μ€λΉ λ° λμ§νΈν
μ μ²ν μ§μκΈμ νμΈνλ€λ©΄, ν΄λΉ μ§μκΈμμ μꡬνλ νμ μλ₯ λͺ©λ‘μ νμΈν©λλ€.
- μλ₯ λ°κΈ: νμν μλ₯ λλΆλΆμ μ λΆ24λ λλ²μ μ μκ°μ‘±κ΄κ³λ±λ‘μμ€ν λ±μμ μ¨λΌμΈμΌλ‘ μ¦μ λ°κΈλ°μ μ μμ΅λλ€. μλ₯Ό λ€μ΄, μ£Όλ―Όλ±λ‘λ±λ³Έ, κ°μ‘±κ΄κ³μ¦λͺ μ, μλκΈμ‘μ¦λͺ λ±μ μ§μμ λ°λ‘ μΆλ ₯νκ±°λ νμΌλ‘ μ μ₯ν μ μμ΅λλ€.
- μλ μ μΆ νμΈ: μ΅κ·Όμλ νμ μ 보 곡λ μ΄μ© μμ€ν μ΄ μ ꡬμΆλμ΄ μμ΄, μΌλΆ μλ₯(μ: μ£Όλ―Όλ±λ‘λ±λ³Έ, κΈ°μ΄μνμκΈμ μ¦λͺ μ λ±)λ λ³λλ‘ μ μΆνμ§ μμλ μμ€ν μμ μλμΌλ‘ νμΈλλ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€. ‘νμ μ 보 곡λ μ΄μ©μ λμ’ νλͺ©μ 체ν¬νλ©΄ λ©λλ€.
- μ λ‘λν νμΌ μ€λΉ: μ¨λΌμΈ λ°κΈμ΄ λΆκ°λ₯νκ±°λ κ°μΈμ΄ μ§μ μμ±ν΄μΌ νλ μλ₯(μ: μ μ²μ, μ¬μ κ³νμ, ν΅μ₯ μ¬λ³Έ λ±)λ μ€μΊνκ±°λ ν΄λμ ν μΉ΄λ©λΌλ‘ κΉ¨λνκ² μ°μ΄ PDF, JPG νμΌ ννλ‘ μ»΄ν¨ν°μ μ μ₯ν΄λ‘λλ€. νμΌ μ΄λ¦μ λ΄μ© νμ μ΄ μ½λλ‘ λͺ ννκ² μ§μ νλ κ²μ΄ μ’μ΅λλ€.
3.3. 3λ¨κ³: μ¨λΌμΈ μ μ²μ μμ± λ° μ μΆ
λͺ¨λ μ€λΉκ° λλ¬λ€λ©΄ μ΄μ μ¨λΌμΈ μ μ²μ μμ±μ μμν©λλ€.
- μ¨λΌμΈ μ μ² λ²νΌ ν΄λ¦: ν΄λΉ μ§μκΈ μμΈ νμ΄μ§μμ ‘μ¨λΌμΈ μ μ²’, ‘μλΉμ€ μ μ²’ λ±μ λ²νΌμ ν΄λ¦ν©λλ€.
- κ°μΈ μ 보 λ° λμ μ¬ν 체ν¬: μ μ²μ λ³ΈμΈ νμΈ(곡λμΈμ¦μ), κ°μΈ μ 보 μμ§ λ° μ΄μ© λμ, νμ μ 보 곡λ μ΄μ© λμ λ±μ λΉ μ§μμ΄ μ²΄ν¬ν©λλ€.
- μ μ² λ΄μ© μ λ ₯: μ μ²μ μμμ λ°λΌ μ΄λ¦, μ£Όμ, μ°λ½μ², κ³μ’λ²νΈ λ± κΈ°λ³Έ μ 보λ₯Ό μ ννκ² μ λ ₯ν©λλ€. νΉν μ§μκΈμ λ°μ κ³μ’ μ 보λ μ€ν μμ΄ μ νν΄μΌ ν©λλ€.
- μ²¨λΆ νμΌ μ λ‘λ: 2λ¨κ³μμ μ€λΉν΄ λ μλ₯ νμΌλ€μ μ§μ λ μμΉμ ‘μ°Ύμ보기’ λ²νΌμ μ΄μ©νμ¬ μ²¨λΆν©λλ€. νμΌμ΄ μ λλ‘ μ²¨λΆλμλμ§ νμΌλͺ μ νμΈν©λλ€.
- μ΅μ’ νμΈ λ° μ μΆ: λͺ¨λ λ΄μ©μ λ€μ νλ² κΌΌκΌΌνκ² κ²ν νκ³ , ‘μ μΆ’ λλ ‘μ μ² μλ£’ λ²νΌμ λλ¦ λλ€. μ μΆ ν λ°κΈλλ μ μ λ²νΈλ μ μμ¦μ λ°λμ μΊ‘μ²νκ±°λ μΆλ ₯νμ¬ λ³΄κ΄ν©λλ€.
4. μ μ² ν κΈ°λ€λ¦Ό, 무μμ ν΄μΌ ν κΉμ? – μ§ν μν© νμΈ λ° μ μμ¬ν
μ μ²μλ₯Ό μ±κ³΅μ μΌλ‘ μ μΆνλ€κ³ ν΄μ λμ΄ μλλλ€. μ§μκΈμ μ±κ²©μ λ°λΌ μ§§κ²λ μμΌ, κΈΈκ²λ μκ°μμ΄ κ±Έλ € μ¬μ¬κ° μ§νλ©λλ€.
μ§ν μν© νμΈ λ°©λ²
μ μ²μ΄ μ λλ‘ λμλμ§, μ¬μ¬λ μ΄λκΉμ§ μ§νλμλμ§ κΆκΈν λλ μ μ²νλ ν¬νΈ μ¬μ΄νΈμ ‘λ§μ΄νμ΄μ§’λ ‘λμ λ―Όμ’ λ©λ΄λ₯Ό νμΈνλ©΄ λ©λλ€. μ μ, μ¬μ¬ μ€, 보μ μμ², μ§κΈ κ²°μ λ±μ λ¨κ³κ° νμλ©λλ€. λ§μ½ μλ₯ 보μ μμ²μ λ°λλ€λ©΄, μ§μ λ κΈ°ν λ΄μ μμ²λ μλ₯λ₯Ό λ€μ μ μΆν΄μΌ ν©λλ€. κΈ°νμ λκΈ°λ©΄ μ μ²μ΄ μ·¨μλ μ μμΌλ λ¬Έμλ μ΄λ©μΌ μλ¦Όμ μ£Όμ κΉκ² νμΈν΄μΌ ν©λλ€.
μ μμ¬ν
- μ€λ³΅ μ μ² νμΈ: μΌλΆ μ§μκΈμ λΉμ·ν μ±κ²©μ λ€λ₯Έ μ§μκΈκ³Ό μ€λ³΅ μνκ° λΆκ°λ₯ν©λλ€. μ μ² μ μ λ°λμ μ§μκΈμ μ€λ³΅ μν κ·μ μ νμΈν΄μΌ ν©λλ€.
- μ μ² κΈ°μ€μΌ: μ§μκΈ μ μ² μ격μ λλΆλΆ κ³΅κ³ μΌ λλ μ μ²μΌμ κΈ°μ€μΌλ‘ ν©λλ€. μλ, μ¬μ°, κ±°μ£Όμ§ λ±μ μ‘°κ±΄μ΄ κΈ°μ€μΌμ μΆ©μ‘±λλμ§ μ νν νμΈν΄μΌ ν©λλ€.
- μ§κΈ μκΈ°: μ§κΈ κ²°μ μ΄ λ¬λ€κ³ λ°λ‘ μ κΈλλ κ²μ΄ μλλλ€. μ§κΈ μκΈ°μ λν κ³΅μ§ μ¬νμ νμΈνκ³ , ν΅μ₯ μ κΈ λ΄μμ μ£ΌκΈ°μ μΌλ‘ νμΈν΄μΌ ν©λλ€.
μ΄μ²λΌ μ§μκΈ μ μ² κΈ°κ° νμΈλΆν° λ§€μ° μ¬μ΄ λ°©λ²μΌλ‘ μ¨λΌμΈ μ μ²μ μλ£νλ κ³Όμ μ μκ°λ³΄λ€ κ°λ¨ν©λλ€. λ§μ€μ΄μ§ λ§κ³ μ§κΈ λ°λ‘ μ λΆ ν¬νΈμ μ μνμ¬ λμκ² λ§λ ννμ μ°Ύμλ³΄κ³ , μ ν΄μ§ κΈ°κ° λ΄μ μ±κ³΅μ μΌλ‘ μ μ²νμκΈ° λ°λλλ€.
(곡백 μ μΈ κΈμμ μ½ 2,120μ)